How fit do I need to be to do this trek?

Annapurna Base Camp is a Grade B or a moderately difficult trekking route. So any fit person can do this trek, even if you do not have any previous experience. You should be aware of what to expect and mentally prepare for it. Then, as long as you will too, you can.

How long do we walk every day when doing Annapurna Base Camp trekking?

On average, you walk about 4 to 6 hours per day. One or two days can be as less as 3hrs and one or two days can be as long as 7hrs.

What is the highest altitude reached in this trek?

The highest altitude reached is 4190m. This is the elevation of Annapurna Base Camp. ABC is the highest we will climb in this trek.

What about battery charging and hot shower facilities?

Yes, you can charge batteries en route. Charger should be brought. There are hot shower facilities as well. You may have to pay a certain amount for both ($1-$2). Negotiate. Also, a hot water facility could be free at a lower elevation.

Are there ATMs on the way to Annapurna Base Camp?

No. There are no ATMs on this trek route. You will have to draw enough cash in Pokhara or Kathmandu. There are a number of ATMs in these cities. Everything is paid in Nepali rupees. So money should be exchanged before the start of the trek.

What about internet access?

Yes. The Internet can be accessed in most places. Sometimes, there might be some technical problems. The Internet in Nepal is not as fast as you are used to and at times you can just lose connection.

Is it necessary to hire Guides/trekking agency for Annapurna Base Camp trekking?

Not really. It depends on you. If you want, ABC trekking can be done independently. You could hire a guide and a porter by yourself instead of going through an agency or not hire a guide at all. Although, not having a guide can be a little problematic during the offseason. It really depends on you. Is it your first time in Nepal? How confident are you of being able to find your way around? How pressed on time are you? If you go through an agency, it will be costlier but everything will be planned. You will only have to come, trek and return.

How much do guides and porters cost?

For the Annapurna region, pay for guides range from $20 to $30 per day and porters take $15 to $25 per day.

阿里南線-羊湖-岡仁波齊-扎達土林-瑪旁雍錯-珠峰-古格王朝8日遊 - RoamTrip 漫游旅行网｜自驾游攻略

團隊人數
2-8人精品小團
住宿
雙人標間
餐飲
全程含早，正餐自理
語言
漢語普通話
最低年齡
12
最高年齡
65
抵達
西藏
活動
私人定制, 精品小團
旅行類型
人文歷史, 攝影采風

行程介紹

行程安排

費用説明

行程介紹

行程安排

費用説明

行程介紹

這是一條串聯西藏極致風光與人文底蘊的經典環線，從聖城拉薩出發，深入阿里南線腹地，邂逅雪山、聖湖、古格文明與世界之巔，帶你沉浸式領略藏地的極致震撼。

超值贈送

贈送：旅遊三寶，礦泉水（每人每天1瓶），可擕式氧氣瓶1瓶
贈送：拉薩旅拍（9張電子底片，精修2張）1次（不用不退）
贈送：24小時拉薩接機/接站服務
贈送：拉薩集合酒店1晚（四鑽）（不用不退）
贈送：藏區特產大禮包（不用不退）
贈送：80W高額意外險1份
贈送：拉薩1日漫遊（導遊陪同講解）
贈送：工作人員協助辦理邊防證

Day 1 :

拉薩集合

各位隊員們抵達拉薩，由我們負責接送的專車接到後入住我們為您安排好的酒店，在酒店前臺報您自己名字拿房。當天晚上會有工作人員與您聯繫，告知具體的出遊事宜。如果您的時間比較寬裕，還可以在拉薩市區自由活動，推薦遊覽布達拉宮、八廓街、大昭寺、小昭寺、羅布林卡等景點；推薦打卡當地網紅餐廳：瑪姬阿米、古樹優酪乳、光明港瓊甜茶館、雪域餐廳，盡享日光城的獨特魅力。
溫馨提示：旅遊旺季部分酒店14:00之後才能辦理入住，如果到得比較早，可以將行李寄存酒店，到布宮廣場或者八廓街逛逛打個卡。初上高原，拉薩海拔3650米左右，請大家不要劇烈運動，以適應海拔，儘量不要洗澡和飲酒。

Day 2 :

拉薩--羊卓雍措--卡若拉冰川--日喀則

早餐後從拉薩起程沿機場高速前往曲水，沿途欣賞拉薩河與雅魯藏布江風光，翻越海拔4990米的岡巴拉山口到達【羊卓雍措】，岡巴拉山口觀景台，這裡是觀看羊卓雍措全景的最佳位置，後經過浪卡子縣來到—【卡若拉冰川】，這裡是西藏三大大陸型冰川之一，為年楚河東部源頭。遊玩結束後繼續前往日喀則酒店辦理入住。
溫馨提示：崗巴拉山埡口海拔很高，約4990米，請大家注意不要劇烈運動，風很大，請自備帽子做好頭部保暖。

Day 3 :

日喀則--拉孜--加烏拉山口--薩嘎

享用早餐後乘車往拉孜，翻越海拔4915M的切拉山口，沿多雄藏布河谷行走約125公里處的22道班是阿裡南線和北線的分岔路，北道非常難走，但沿途的風景卻令人興奮得忘記此間的勞累。途中經過溫泉密佈、霧氣騰騰的溫泉區，沿途觀看路邊湖水色彩不斷變化，藍色的、綠色的、紫色的、灰色的、黃色的湖水，給人一種流連忘返的衝動。斷陷湖、鹹水湖，湖水碧綠，與藍天交相輝映。野驢、黃羊、岩羊、藏羚羊、野兔、黃鴨等野生保護動物疾馳在草原上，像是一幅活靈活現的古典水墨畫，晚上入住薩嘎。

溫馨提示：今天主要是沿途的風光，行車時間較長，長途行車為避免枯燥，沿途在保證安全的前提下，盡可能的讓大家下車打卡，活動筋骨，晚上入住薩嘎縣城酒店。

Day 4 :

薩嘎--仲巴--帕羊--塔爾欽/可轉山至止熱寺（止熱寺民宿）

早晨約8點從薩嘎出發前往神山聖湖，途中瞭遠看到冷不崗日山峰，海拔7095米，經過仲巴到達帕羊，遠觀聖湖【瑪旁雍措】，中國湖水透明度最大的淡水湖泊。中午約12點左右在帕羊飯店用午餐，餐後經馬攸橋邊防檢查站到神山—崗仁波齊下的小鎮塔爾欽。晚上入住塔爾欽。

溫馨提示：計畫要轉山的小夥伴需要注意了，今天需要徒步到止熱寺入住當地民宿，還要考慮第二天接近30公里的徒步線路，合體分配體力，量力而行。
阿裡文旅規定每年11月15日至次年5月15日不得轉山。

Day 5 :

塔爾欽--劄達土林--古格王朝--塔爾欽/可轉山：止熱寺-塔爾欽

早晨8點塔爾欽出發，前往紮達去【古格王國遺址】參觀，午餐後前往令您仰視雄偉壯觀的古格王宮，古格王國遺址是一座高原古城，整個遺址建築共有房屋洞窟300餘處、佛塔（高10余米）3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條，分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。週邊建有城牆，四角設有硼樓。在其紅廟、白廟及輪回廟的雕刻造像及壁畫中不乏精品。遊覽完畢後沿原路返回紮達縣城。遊覽有900多年歷史的—【托林寺】，該寺廟在建築風格和佛像上都融合了印度喀什米爾、拉達克和尼泊爾的風格。從劄達縣出發到【劄達土林】，劄達土林位於阿裡劄達縣境內。為遠古大湖湖盆及大河河床曆千萬年地質變遷而成。劄達土林面積達數百公里之闊，其地貌在地質學上稱河湖相，極具西部風味，晚上返回塔爾欽住。

溫馨提示：轉山的小夥伴需要注意了，如果沒有信心轉山的話可以原路返回到塔爾欽，切記量力而行。
阿裡文旅規定每年11月15日至次年5月15日不得轉山。

Day 6 :

塔爾欽--瑪旁雍錯--薩嘎

早晨從塔爾欽出發，前往【瑪旁雍措】【拉昂措】參拜聖湖，瑪旁雍措有“世界江河之母”的美譽，旁邊有一個鬼湖，藏語叫“拉昂錯”，意為“有毒的黑湖”而拉昂錯是鹹水湖。【崗仁波齊峰】，，梵語稱之為“濕婆（印度一種神的名字）的天堂”，藏語意為“神靈之山”，崗仁波齊峰形似金字塔（藏民稱象“石磨的把手”），四壁非常對稱，崗仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。神山神秘之處，山的向陽面，不知緣何，終年積雪不化，白雪皚皚；而神山之背面，長年沒雪，即使被白雪覆蓋，太陽一出，隨即融化，與大自然常規剛好相反，卵石灘象一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖裡還有一個小島，是暗紅色。然後遠觀公珠措前往薩嘎入住。

溫馨提示：海拔很高、注意防寒保暖

Day 7 :

薩嘎--希夏邦馬--佩枯錯--珠峰大本營--巴松村/定日

早餐後驅車前往遠觀喜馬拉雅山脈最動人的冰川群，【希夏邦瑪冰川群】，希夏邦瑪峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中國境內的8000米山峰。然後驅車前往【佩古措】，它是日喀則地區最大的湖泊，大約300多平方公里，湖岸有各種西藏特殊的高原物種，後繼續前往珠峰路上，隨處可見或群或只的珍貴的長尾葉猴和藏野驢等野生動物。後乘車後往【珠穆朗瑪峰】景區，沿途青藏高原褶皺山系風光拍攝，觀景台拍攝連綿的珠峰雪山群，後往世界上海拔最高的寺廟—【絨布寺】（海拔4980米）。絨布寺南望，是舉世公認仰望珠峰的最佳位置。晚上入住珠峰絨布寺營地。

溫馨提示：希夏邦馬冰川遠離公路，我們只能在公路上遠觀。由於珠峰一號大本營的海拔太高達到5200米，我們優先考慮的是住巴松村的民宿，有想挑戰住大本營帳篷的小夥伴們可以提前告知我們的小管家，我們也可以安排入住在大本營帳篷。

Day 08 :

巴松村/定日--日喀則--拉薩

早上在世界上海拔最高的珠峰自然保護區，珠峰大本營感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲，拍攝珠峰雄姿及著名的絨布冰川、冰舌。從定日出發前往日喀則的途中會經過—拉孜，藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產地可以買到最好的藏刀。在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海洋生物化石標本。後延來路返回經日喀則到達拉薩、晚上住拉薩。

溫馨提示：當天返回拉薩預計下午六七點、請大家注意返程的時間、如果需要當天返回建議購買九點及以後的航班。

費用説明

費用包含

1、交通：旅遊過程中使用具備合法營運手續的運輸車輛、保證每人1座；
5座SUV參考車型：哈弗，長安，比亞迪，日產，福特、豐田等車型；
7-9座參考車型：大通，別克，現代，瑞風，福特新時代，全順等；
2、住宿：按行程所列當地酒店標準入住，共計8晚、藏寨客棧標間為主（獨立衛生間、WIF、熱水、電熱毯，藏區條件有限，不能和城市相比，拉薩集合日酒店為贈送，不住不退不換）；
3、保險：贈送專業戶外高海拔旅行意外保險80萬（騎馬不在保險賠償範圍之內，安全需要自負）；
4、領隊：全程司機兼領隊，僅安排中文司機負責行程活動中接待服務（不提供景區講解服務）；
5、贈送：贈送專案不退不折現，不接受投訴。

費用不含

1、餐食：全餐自理，不含餐時隊員需要共同AA承擔司機餐食，如果不願司機共同用餐，則補助司機300元/天；
2、各地往返集合地的大交通費用；
3、全程各景點門票及觀光車；部分景點需要車輛開進景區的需要承擔司機的門票；
如需我社代購門票需加1225元/人（羊湖門票：100元/人、卡若拉冰川門票：50元/人、紮什倫布寺門票：100元/人、珠峰大本營門票+觀光車：160元/人+120元（觀光車) 、瑪旁雍錯門票：150元/人、自費+230元/人（觀光車) 、岡仁波齊門票：150元/人+80元/人（觀光車) 、古格王朝門票：85元/人；以上價格僅供參考、具體以實際為准）
4、兒童的住宿、門票及餐食；小童泛指5-10周歲（不占床位）；但是包含往返交通費用、保險及領隊服務費用；
5、以上所列服務外的其它任何費用（如景區馬費、觀光車、電瓶車，各景點小門票，用餐酒水費用，及其他一切個人開支）；
6、單房差：單獨報名的隊友可能會產生房差，越早報名的隊友可以優先拼房；
7、發票：所報活動價格，未包含發票。