How fit do I need to be to do this trek?

Annapurna Base Camp is a Grade B or a moderately difficult trekking route. So any fit person can do this trek, even if you do not have any previous experience. You should be aware of what to expect and mentally prepare for it. Then, as long as you will too, you can.

How long do we walk every day when doing Annapurna Base Camp trekking?

On average, you walk about 4 to 6 hours per day. One or two days can be as less as 3hrs and one or two days can be as long as 7hrs.

What is the highest altitude reached in this trek?

The highest altitude reached is 4190m. This is the elevation of Annapurna Base Camp. ABC is the highest we will climb in this trek.

What about battery charging and hot shower facilities?

Yes, you can charge batteries en route. Charger should be brought. There are hot shower facilities as well. You may have to pay a certain amount for both ($1-$2). Negotiate. Also, a hot water facility could be free at a lower elevation.

Are there ATMs on the way to Annapurna Base Camp?

No. There are no ATMs on this trek route. You will have to draw enough cash in Pokhara or Kathmandu. There are a number of ATMs in these cities. Everything is paid in Nepali rupees. So money should be exchanged before the start of the trek.

What about internet access?

Yes. The Internet can be accessed in most places. Sometimes, there might be some technical problems. The Internet in Nepal is not as fast as you are used to and at times you can just lose connection.

Is it necessary to hire Guides/trekking agency for Annapurna Base Camp trekking?

Not really. It depends on you. If you want, ABC trekking can be done independently. You could hire a guide and a porter by yourself instead of going through an agency or not hire a guide at all. Although, not having a guide can be a little problematic during the offseason. It really depends on you. Is it your first time in Nepal? How confident are you of being able to find your way around? How pressed on time are you? If you go through an agency, it will be costlier but everything will be planned. You will only have to come, trek and return.

How much do guides and porters cost?

For the Annapurna region, pay for guides range from $20 to $30 per day and porters take $15 to $25 per day.

聖域西藏-羊湖-卡若拉冰川-珠峰-色林錯-納木錯-布達拉宮-大昭寺6日遊 - RoamTrip 漫游旅行网｜自驾游攻略

團隊人數
2-8人精品小團
住宿
雙人標間
語言
漢語普通話
餐飲
全程含早，正餐自理
最低年齡
12
最高年齡
65
抵達
西藏
活動
私人定制, 精品小團
旅行類型
人文歷史, 休閑度假, 攝影采風

行程介紹

行程安排

費用説明

行程介紹

行程安排

費用説明

行程介紹

節奏緊湊、直擊西藏最硬核風光的7日精華路線。行程直接略過了林芝地區，帶您深入後藏與藏北，將珠穆朗瑪峰的極致震撼、西藏三大聖湖中的兩座（羊湖、納木錯）、第一大湖（色林錯），以及小眾秘境「十萬沙丘」與「阿瑪直米」雪山完美串聯。最後以拉薩的深度人文漫步收尾，是一場充滿視覺衝擊力與心靈震撼的朝聖之旅。

超值贈送

1.贈送：旅遊三寶，礦泉水（每人每天1瓶），可擕式氧氣瓶1瓶
2.贈送：拉薩旅拍（9張電子底片，精修2張）1次（不用不退）
3.贈送：24小時拉薩接機/接站服務
4.贈送：拉薩集合酒店1晚（四鑽）（不用不退）
5.贈送：藏區特產大禮包（不用不退）
6.贈送：80W高額意外險1份
7.贈送：拉薩1日漫遊（導遊陪同講解）
8.贈送：工作人員協助辦理邊防證

Day 1 :

拉薩集合

各位隊員們抵達拉薩，由我們負責接送的專車接到後入住我們為您安排好的酒店，在酒店前臺報您自己名字拿房。當天晚上會有工作人員與您聯繫，告知具體的出遊事宜。如果您的時間比較寬裕，還可以在拉薩市區自由活動，推薦遊覽布達拉宮、八廓街、大昭寺、小昭寺、羅布林卡等景點；推薦打卡當地網紅餐廳：瑪姬阿米、古樹優酪乳、光明港瓊甜茶館、雪域餐廳，盡享日光城的獨特魅力。
溫馨提示：旅遊旺季部分酒店14:00之後才能辦理入住，如果到得比較早，可以將行李寄存酒店，到布宮廣場或者八廓街逛逛打個卡。初上高原，拉薩海拔3650米左右，請大家不要劇烈運動，以適應海拔，儘量不要洗澡和飲酒。

Day 2 :

拉薩--羊卓雍措--卡若拉冰川--日喀則

今日公里數約350km，車程用時約6小時；早餐後從拉薩起程沿機場高速前往曲水，沿途欣賞拉薩河與雅魯藏布江風光，翻越海拔4990米的岡巴拉山口到達【羊卓雍措】，岡巴拉山口觀景台，這裡是觀看羊卓雍措全景的最佳位置，後經過浪卡子縣來到—【卡若拉冰川】，這裡是西藏三大大陸型冰川之一，為年楚河東部源頭。遊玩結束後繼續前往日喀則酒店辦理入住。
溫馨提示：崗巴拉山埡口海拔很高，約4990米，請大家注意不要劇烈運動，風很大，請自備帽子做好頭部保暖。

Day 3 :

日喀則--珠峰大本營--巴松村/定日

今日公里數約380km，車程用時約7小時；早餐後乘車出發，經【嘉措拉山口】（海拔5248米）、定日縣。【嘉錯拉山口】位於國道318上，是通往珠穆朗瑪國家公園的必經之路。也是珠峰國家級自然保護區的山口，巨大的保護區標牌豎立在公路上，無數的經幡迎風飄揚。隨後正式進入珠峰自然保護區，依次在珠峰觀景台（海拔5200米）近距離欣賞珠穆朗瑪峰和喜馬拉雅雪山群，行走荒蕪中感受大自然寂寥的壯闊。珠穆朗瑪峰喜馬拉雅山脈的主峰，海拔8848米，其山體呈巨型金字塔狀，威武雄壯昂首天外，地形極端險峻，巍峨宏大，氣勢磅礴，遠觀群峰林立，山巒疊障。此行珠峰能到達的最高處是絨布寺，遊玩後晚上住巴松村/定日縣。
溫馨提示：因為珠峰一號大本營的海拔太高達到5200米，我們優先考慮的是住巴松村的民宿，有想挑戰住大本營帳篷的小夥伴們可以提前告知我們的小管家，我們也可以安排入住在大本營帳篷。

Day 4 :

巴松村/定日--十萬沙丘/阿瑪直米--日喀則

今日公里數約380km，車程用時約6小時；早起用過早餐沿途欣賞喜馬拉雅山脈日出後，乘車經【加烏拉山口】、定日、拉孜。【加烏拉山口】電影《七十七天》取景地，是前往珠穆朗瑪峰大本營途中的一個埡口，這裡是可以觀賞4座8000米級雪峰的觀景平臺。本以為途中沒有景點，卻遭遇了一處最讓人動容的大景一【十萬沙丘】。【阿瑪直米雪山】和【宗措湖】位於定結縣西部的阿瑪直米雪山，有人也將其比作中國的“巴塔哥尼亞”。雪山腳下是聖潔純淨的宗措湖。在喜馬拉雅山脈，這一山一湖交相輝映的獨特景觀，共同構成一幅絢爛的圖畫沒有喧囂，只有大自然的呼吸與心跳。下午抵達日喀則可選擇去參觀【紮什倫布寺】藏傳佛教格魯派在西藏的四大寺院之一，一座山一座城，寺院依山坡而築，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，佛音呢喃間洗淨三世鉛華。
溫馨提示：進入寺廟不能穿拖鞋、短褲短裙背心，不能對寺廟裡內的佛像拍照，如果想要拍僧人，須提前征得同意。

Day 5 :

日喀則--藏北草原--色林錯--班戈/聖象天門

今日公里數約510km，車程用時約7小時；早餐後乘車出發，一路飛馳在藏北草原，感受草原無邊無際的遼闊，看牛羊馬兒成群結隊，經尼木縣、那根拉山口，經過色林措到達班戈，如果有時間在前往納木錯景區，【色林錯】是西藏第一大湖泊及中國第二大鹹水湖，亦為大型深水湖，色林錯在藏語中意為“威光映複的魔鬼湖”，相傳格薩爾王征戰魔王阿炯，阿炯戰敗，口渴難忍，懇求讓他死後能喝上足夠的水。格薩爾王砍下了阿炯的頭，把它扔進了色林錯讓其繼續喝水，從此湖水縱有幾條大河的匯入而永遠不滿。
【聖象天門】位於西藏那曲地區的納木措北岸恰多朗卡島，對面就是念青唐古喇山脈，一年四季都是被冰雪覆蓋。千百年來，它一直靜靜地藏匿於聖湖納木措北岸的秘境中，是隱藏在傳說中的聖地，也是西藏著名的旅遊打卡地，被稱為“西藏最美的終結地”。
溫馨提示：今天住宿條件很艱苦，在班戈/聖象天門的家庭旅館標間，沒有洗漱條件，可以帶上隔髒的睡袋內膽。海拔很高，切勿劇烈運動和飲酒。

Day 6 :

班戈/聖象天門--納木錯--念青唐古喇山--拉薩

今日公里數約385km，車程用時約6小時；班戈酒店早起感受藍天白雲雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，納木措猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上。在這地球海拔最高的地方，可以一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的念青唐古喇山主峰的雄姿。後乘車返回聖城拉薩結束愉快的旅行。
溫馨提示：今天納木錯景區回來全程高速，正常情況到達拉薩的時間大概是下午五六點，拉薩市區離機場距離較遠，請大家儘量不要定當天返回的機票。

Day 7 :

贈送漫遊拉薩：酒店--布達拉宮--大昭寺--八廓街

今日公里數約5km，步行用時約3小時；徒步或者打車。配專業導遊進行布宮和大昭寺講解（贈送）；

布達拉宮：布達拉宮是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建築，是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築群，更是藏傳佛教朝拜的聖地。

大昭寺：大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏最早的土木結構建築，並且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。

八廓街：環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環大昭寺外牆一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。

Tip：今天我們將帶尊貴的客人免費品嘗西藏當地的特色優酪乳或者甜茶哦！

溫馨提示：務必帶上本人身份證，進入寺廟不可對佛像拍照，女士不要穿裙子，男士不要穿短褲拖鞋，都穿正裝，嚴禁帶打火機、火柴、小刀、電子煙等易燃易爆物品；今日遊玩不含車、可以選擇徒步或者打車前往目的地。
由於本產品今日不含住宿，所以大家出發前可以先把行李寄存在酒店前臺，行程結束後再回來提取，如需續住本酒店、可以提前告知我們小管家。