How fit do I need to be to do this trek?

Annapurna Base Camp is a Grade B or a moderately difficult trekking route. So any fit person can do this trek, even if you do not have any previous experience. You should be aware of what to expect and mentally prepare for it. Then, as long as you will too, you can.

How long do we walk every day when doing Annapurna Base Camp trekking?

On average, you walk about 4 to 6 hours per day. One or two days can be as less as 3hrs and one or two days can be as long as 7hrs.

What is the highest altitude reached in this trek?

The highest altitude reached is 4190m. This is the elevation of Annapurna Base Camp. ABC is the highest we will climb in this trek.

What about battery charging and hot shower facilities?

Yes, you can charge batteries en route. Charger should be brought. There are hot shower facilities as well. You may have to pay a certain amount for both ($1-$2). Negotiate. Also, a hot water facility could be free at a lower elevation.

Are there ATMs on the way to Annapurna Base Camp?

No. There are no ATMs on this trek route. You will have to draw enough cash in Pokhara or Kathmandu. There are a number of ATMs in these cities. Everything is paid in Nepali rupees. So money should be exchanged before the start of the trek.

What about internet access?

Yes. The Internet can be accessed in most places. Sometimes, there might be some technical problems. The Internet in Nepal is not as fast as you are used to and at times you can just lose connection.

Is it necessary to hire Guides/trekking agency for Annapurna Base Camp trekking?

Not really. It depends on you. If you want, ABC trekking can be done independently. You could hire a guide and a porter by yourself instead of going through an agency or not hire a guide at all. Although, not having a guide can be a little problematic during the offseason. It really depends on you. Is it your first time in Nepal? How confident are you of being able to find your way around? How pressed on time are you? If you go through an agency, it will be costlier but everything will be planned. You will only have to come, trek and return.

How much do guides and porters cost?

For the Annapurna region, pay for guides range from $20 to $30 per day and porters take $15 to $25 per day.

全景西藏-巴松措-雅魯藏布大峽谷-羊湖-珠峰-色林錯-納木錯8日遊 - RoamTrip 漫游旅行网｜自驾游攻略

團隊人數
2-8人精品小團
住宿
雙人標間
餐飲
全程含早，正餐自理
語言
漢語普通話
最低年齡
12
最高年齡
65
抵達
西藏
活動
私人定制, 精品小團
旅行類型
人文歷史, 休閑度假, 自然風光

行程介紹

行程安排

費用説明

行程介紹

行程安排

費用説明

行程介紹

這是一條精心設計的西藏全景深度大環線，歷時9天。行程以拉薩為起點和終點，完美串聯了西藏的「江南」林芝、文化發源地山南、後藏重鎮日喀則、世界之巔珠穆朗瑪峰，以及藏北廣袤的草原與頂級湖泊。自然風光與人文信仰交織，帶您全方位、零死角地感受最真實的西藏。

超值贈送

1.贈送：旅遊三寶，礦泉水（每人每天1瓶），可擕式氧氣瓶1瓶
2.贈送：拉薩旅拍（9張電子底片，精修2張）1次
3.贈送：24小時拉薩接機/接站服務
4.贈送：拉薩集合酒店1晚（四鑽）（不用不退）
5.贈送：藏區特產大禮包（不用不退）
6.贈送：80W高額意外險1份
7.贈送：拉薩1日漫遊（導遊陪同講解）
8.贈送：工作人員協助辦理邊防證

Day 1 :

全國--拉薩集合

各位隊員們抵達拉薩，由我們負責接送的專車接到後入住我們為您安排好的酒店，在酒店前臺報您自己名字拿房。當天晚上會有工作人員與您聯繫，告知具體的出遊事宜。如果您的時間比較寬裕，還可以在拉薩市區自由活動，推薦遊覽布達拉宮、八廓街、大昭寺、小昭寺、羅布林卡等景點；推薦打卡當地網紅餐廳：瑪姬阿米、古樹優酪乳、光明港瓊甜茶館、雪域餐廳，盡享日光城的獨特魅力。
溫馨提示：旅遊旺季部分酒店14:00之後才能辦理入住，如果到得比較早，可以將行李寄存酒店，到布宮廣場或者八廓街逛逛打個卡。初上高原，拉薩海拔3650米左右，請大家不要劇烈運動，以適應海拔，儘量不要洗澡和飲酒。

Day 2 :

拉薩--巴松措--雅魯藏布大峽谷--索松村

今日公里數約550km，車程用時約7小時；早餐後出發前往【巴松措】又名措高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，是紅教的一處著名神湖和聖地。巴松措在1994年被評為國家風景名勝區，同時被世界旅遊組織列入世界旅遊景區(點)。在索松村，來自印度洋溫暖潮濕的氣流，夾帶著豐富的水汽沿雅魯藏布江大峽谷一路攀高，是名副其實的世界第一大峽谷，終形成了為人津津樂道的景觀。

Day 3 :

索松村--朗縣--親猴台--加查--澤當

今日公里數約440km，車程用時約7小時；索松村早起看日出，南迦巴瓦給出了讓你看到她的第二次機會，而且【雅魯藏布大峽谷】的恢弘壯闊也會在你眼前一覽無遺。途經朗縣【親猴台】，與猴子嬉鬧，猴子與你嬉鬧，最後抵達澤當酒店入住。

溫馨提示：觀南迦巴瓦峰受天氣影響特別大，如遇雲層厚，可能會看不見南迦巴瓦峰，請大家保持一顆平常心。途徑野生猴區，猴子活動無法控制，有時候可能會碰不上，如果碰上猴子，請遠離猴群拍照，注意安全。

Day 4 :

澤當--羊湖--卡若拉冰川--滿拉水庫--日喀則

今日公里數約400km，車程用時約6.5小時；今天的重頭戲當然是山南浪卡子縣的聖湖【羊卓雍措】。每一位來西藏的遊客都想打卡的羊湖，更像一條靜謐美麗的通天大河，不見頭也不見尾，移步換景她的顏色會有不同的姿彩變化。在崗巴拉山口處，可以俯瞰羊湖，這裡是拍攝羊湖“全貌”的好視角。沿307省道下【崗巴拉雪山】不遠有一段很長的沿湖路，在此駐足，在湖邊徒步，一切都很美。看過羊湖後會取道經過【卡若拉冰川】。作為西藏三大大陸型冰川之一，多年前的一部電影《紅河谷》，讓卡若拉冰川有了更多的故事，把鏡頭對著冰川，在藍天下，間或青黑的山體，它的白顯得尤其的純粹。因為全球變暖，冰川正在消融，沿著觀景棧道行走，陽光、草地，裸露的山體以及不遠處那晶瑩的白，更會讓你眷戀銘記。

溫馨提示：崗巴拉山埡口海拔很高，約4990米，請大家注意不要劇烈運動，風很大，請自備帽子做好頭部保暖。

Day 5 :

日喀則--珠峰大本營--巴松村/定日

今日公里數約380km，車程用時約7小時；早餐後乘車出發，經【嘉措拉山口】（海拔5248米）、定日縣。【嘉錯拉山口】位於國道318上，是通往珠穆朗瑪國家公園的必經之路。也是珠峰國家級自然保護區的山口，巨大的保護區標牌豎立在公路上，無數的經幡迎風飄揚。隨後正式進入珠峰自然保護區，依次在珠峰觀景台（海拔5200米）近距離欣賞珠穆朗瑪峰和喜馬拉雅雪山群，行走荒蕪中感受大自然寂寥的壯闊。地形極端險峻，巍峨宏大，氣勢磅礴，遠觀群峰林立，山巒疊障。此行珠峰能到達的最高處是絨布寺，遊玩後晚上住巴松村/定日縣。
溫馨提示：因為珠峰一號大本營的海拔太高達到5200米，我們優先考慮的是住巴松村的民宿，有想挑戰住大本營帳篷的小夥伴們可以提前告知我們的小管家，我們也可以安排入住在大本營帳篷。

Day 6 :

巴松村/定日--加烏拉山口--日喀則

今日公里數約380km，車程用時約6小時；早起用過早餐沿途欣賞喜馬拉雅山脈日出後，乘車經【加烏拉山口】、定日、拉孜。【加烏拉山口】電影《七十七天》取景地，是前往珠穆朗瑪峰大本營途中的一個埡口，這裡是可以觀賞4座8000米級雪峰的觀景平臺。下午抵達日喀則可選擇去參觀【紮什倫布寺】藏傳佛教格魯派在西藏的四大寺院之一，一座山一座城，寺院依山坡而築，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，佛音呢喃間洗淨三世鉛華。
溫馨提示：進入寺廟不能穿拖鞋、短褲短裙背心，不能對寺廟裡內的佛像拍照，如果想要拍僧人，須提前征得同意。

Day 7 :

日喀則--藏北草原--色林錯--班戈/聖象天門

今日公里數約510km，車程用時約7小時；早餐後乘車出發，一路飛馳在藏北草原，感受草原無邊無際的遼闊，看牛羊馬兒成群結隊，經尼木縣、那根拉山口，經過色林措到達班戈，如果有時間在前往納木錯景區，【色林錯】是西藏第一大湖泊及中國第二大鹹水湖，亦為大型深水湖，色林錯在藏語中意為“威光映複的魔鬼湖”，相傳格薩爾王征戰魔王阿炯，阿炯戰敗，口渴難忍，懇求讓他死後能喝上足夠的水。格薩爾王砍下了阿炯的頭，把它扔進了色林錯讓其繼續喝水，從此湖水縱有幾條大河的匯入而永遠不滿。
【聖象天門】位於西藏那曲地區的納木措北岸恰多朗卡島，對面就是念青唐古喇山脈，一年四季都是被冰雪覆蓋。千百年來，它一直靜靜地藏匿於聖湖納木措北岸的秘境中，是隱藏在傳說中的聖地，也是西藏著名的旅遊打卡地，被稱為“西藏最美的終結地”。
溫馨提示：今天住宿條件很艱苦，在班戈/聖象天門的家庭旅館標間，沒有洗漱條件，可以帶上隔髒的睡袋內膽。海拔很高，切勿劇烈運動和飲酒。

Day 08 :

班戈/聖象天門--納木錯--念青唐古喇山--拉薩

今日公里數約385km，車程用時約6小時；班戈酒店早起感受藍天白雲雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，納木措猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上。在這地球海拔最高的地方，可以一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的念青唐古喇山主峰的雄姿。後乘車返回聖城拉薩結束愉快的旅行。
溫馨提示：今天納木錯景區回來全程高速，正常情況到達拉薩的時間大概是下午五六點，拉薩市區離機場距離較遠，請大家儘量不要定當天返回的機票。

Day 09 :

漫遊拉薩：酒店--布達拉宮--大昭寺--八廓街（不含車、需徒步/打車）

今日公里數約5km，步行用時約3小時；徒步或者打車。配專業導遊進行布宮和大昭寺講解（贈送）；

布達拉宮：布達拉宮是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建築，是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築群，更是藏傳佛教朝拜的聖地。

大昭寺：大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏最早的土木結構建築，並且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。

廓街：環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環大昭寺外牆一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。 Tip：今天我們將帶尊貴的客人免費品嘗西藏當地的特色優酪乳或者甜茶哦！

費用说明

費用包含

1、交通：旅遊過程中使用具備合法營運手續的運輸車輛、保證每人1座；
5座SUV參考車型：哈弗，長安，比亞迪，日產，福特、豐田等車型；
7-9座參考車型：大通，別克，現代，瑞風，福特新時代，全順等；
2、住宿：按行程所列當地酒店標準入住，共計8晚、藏寨客棧標間為主（獨立衛生間、WIF、熱水、電熱毯，藏區條件有限，不能和城市相比，拉薩集合日酒店為贈送，不住不退不換）；
3、保險：贈送專業戶外高海拔旅行意外保險80萬（騎馬不在保險賠償範圍之內，安全需要自負）；
4、領隊：全程司機兼領隊，僅安排中文司機負責行程活動中接待服務（不提供景區講解服務）；
5、贈送：贈送專案不退不折現，不接受投訴。

費用不含

1、餐食：全餐自理，不含餐時隊員需要共同AA承擔司機餐食，如果不願司機共同用餐，則補助司機100元/天餐費，國慶黃金周補助150元/天；
2、各地往返集合地的大交通費用；
3、全程各景點門票及觀光車；部分景點需要車輛開進景區的需要承擔司機的門票；
如需我社代購門票需加1255元/人（羊湖門票：100/人、卡若拉冰川門票：50/人、紮什倫布寺門票：100/人、珠峰大本營門票+觀光車：280元/人、納木錯門票+觀光車：210/人或聖象天門：100/人、巴松措門票+觀光車：170/人、大峽谷門票+觀光車：240/人、雍布拉康門票：60/人、桑耶寺門票：45/人；以上價格僅供參考、具體以實際為准）
4、兒童的住宿、門票及餐食；小童泛指5-10周歲（不占床位）；但是包含車位元、保險及領隊服務費用；
5、以上所列服務外的其它任何費用（如景區馬費、觀光車、電瓶車，各景點小門票，用餐酒水費用，及其他一切個人開支）；
6、單房差：單獨報名的隊友可能會產生房差，越早報名的隊友可以優先拼房；
7、發票：所報活動價格，未包含發票。